照311光疗后怎样护理

照311光疗后怎样护理

“老王啊，你这牛皮癣也好几年了吧？听说你去医院照了311光，效果咋样？光照完之后可要注意点，特别是这大夏天，热得人难受，一不小心就整出问题了。” 哎，这可不仅仅是老王会遇到的问题，很多银屑病患者都会面临这样的困扰。311光疗，也就是我们常说的311窄谱UVB光疗，确实是治疗银屑病的一个重要手段，但光照后的护理也是至关重要的。治疗方法是好方法，能不能达到好的效果，可不是光照完就算完事的哦。今天，咱们就来好好聊聊，这照完311光疗后，到底该怎么护理，才能让治疗的效果更好，而且少遭罪。

一、311光疗知多少？

咱得搞清楚，这311光疗是个啥玩意儿。 311窄谱UVB治疗系统简称311uvb，311光疗，311窄谱，它是一种通过311纳米的窄谱紫外线光，来治疗银屑病的。 往深了说，这311光里的“311”指的是光的波长，它能恢复皮肤里的酪氨酸酶，促进黑色素的产生，对改善银屑病的红斑、鳞屑很有帮助。这治疗银屑病，白癜风，疱疹，皮炎效果都是杠杠的。不过，这光疗也得根据个人情况来，比如病情的严重程度，医生会根据情况来制定治疗方案，每周可能得照上2-3次，大概4-8周就能看到效果啦。

二、光疗后，皮肤那些事儿？

照完光后，皮肤可能会出现一些反应。 有些人可能会觉得皮肤有点痒，或者有点儿干燥，都是挺正常的。但是，别忽略了这些小信号，它们可能会影响你的治疗的效果。照完光后，接下来要注意的就是保湿，给皮肤补水，保持滋润。每个人的反应不一样，有的可能没啥感觉，有的就比较敏感，得根据自己的情况来调整。

三、 照311光疗后 的“洗澡”哲学

“等等，照完光后能洗澡么？”经常有患者这么问。 一般不建议立即洗澡或者用毛巾擦拭皮肤。因为光照后皮肤处于敏感状态，立即洗澡可能会刺激到皮肤。 换句话说，这时候皮肤的屏障功能比较弱，洗澡可能会导致水分流失，或者引起皮肤刺激。

四、护肤品选择与使用

“那用啥护肤品好呢？” 选护肤品的关键是温和、无刺激。 那些添加了香精、色素的，较好别碰。 建议选择一些无添加、成分简单的保湿霜，尤其是含有神经酰胺、透明质酸等成分的。涂抹的时候，动作要轻柔，别用力搓，以避免刺激皮肤。

五、防晒不可少

即使是光照治疗期间，防晒也是必不可少的。虽然311光疗使用的是窄谱UVB，但皮肤对阳光仍然比较敏感。换句话说，光疗后，皮肤对紫外线的抵抗力会降低，更容易晒伤。外出时，一定要做好防晒措施，遮阳伞、帽子、防晒霜，一个都不能少。防晒霜的选择，较好选择SPF30+、PA+++的，并且要选择物理防晒，对皮肤的刺激相对较小。

六、饮食调理也重要

“吃啥能对银屑病有好处？” 饮食方面，没有特别的禁忌。 往深了说，保持均衡饮食，适当吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，对皮肤健康都是有好处的。尽量避免辛辣刺激性食物，以及容易引起过敏的食物，比如海鲜、芒果等，每个人的情况不一样，较好是记录一下，哪些食物吃了会加重病情。健康小贴士，健康的饮食习惯，对银屑病的恢复，都是有帮助的。

七、生活习惯的调整

保持良好的生活习惯，对控制病情也很重要。 尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。 压力过大、精神紧张，也可能诱发或加重银屑病。 找到适合自己的解压方式，比如听音乐、运动、与朋友聊天等等。

八、监测与复诊

照311光疗后，要定期去医院复诊，让医生评估治疗的效果，并根据情况调整治疗方案。 如果出现皮肤不适，或者病情加重，要及时就医。 别自己乱用药，以免延误病情或引发其他问题。

九、关于反复

银屑病是一种慢性疾病，容易反复，无法尽量避免再次发作。 照311光疗后，并不能保证银屑病减少反复。但通过积极的治疗和护理，可以延长缓解期，减少反复的频率。也要保持乐观心态，积极配合治疗，与疾病和平共处。

十、避免刺激

避免对皮肤的刺激。 换句话说，选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。 尽量避免使用刺激性太强的洗护用品，比如碱性太强的肥皂、沐浴露。 还要避免外伤，因为外伤也可能诱发银屑病。

十一、心理支持很重要

银屑病不仅影响身体健康，也可能对心理造成影响。 往深了说，一些患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪。 积极寻求心理支持，与家人朋友倾诉，或者找专业心理咨询师，都是有益的。 建立积极乐观的心态，对疾病的恢复也大有裨益。

十二、谨遵医嘱

“听医生的，准没错！” 一定要严格按照医生的医嘱进行治疗和护理。 不要自行更改治疗方案，或者随意停药。 保持积极的配合，才能取得较好的治疗的效果。

十三、关于费用

“光疗的费用贵不贵啊？” 关于费用这块儿，咱就得具体情况具体分析了。 311光疗的费用，受到白斑面积、严重程度、治疗次数的影响。 更何况，每个地方的收费标准也不一样。 不过，通常光疗的，医保也能报销一部分。 具体能报销多少，得看当地的医保政策了。

十四、 皮肤瘙痒与缓解

皮肤瘙痒是银屑病常见的症状之一，光疗后也可能出现。 换句话说，可以用一些止痒药，比如炉甘石洗剂等，但不要抓挠，以免抓破皮肤，引起感染。 保持皮肤清洁，避免刺激，也有助于缓解瘙痒。

十五、 照 311光疗后 的禁忌

照311光疗后，要注意的禁忌还不少。 不要自行使用刺激性药物，比如含酒精的产品，或者含激素类的药物。 因为这些药物，可能会加重病情。 换句话说，在用药方面，一定得听医生的。 还有就是，光照后，不要立即进行剧烈运动，以免出汗过多，刺激皮肤。 要坚持治疗，不要半途而废！

十六、与其他疗法的联合

通常情况下，311光疗可以与其他治疗方法联合使用。 可以联合外用药，或者口服药，来增强治疗的效果。 具体怎么联合，还是得听医生的。 温馨提示呢，根据自己的具体情况，找到较适合自己的治疗方案，才是较好的！

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来，噼里啪啦地拍打着窗户，像是谁的心跳声。 银屑病的治疗和护理，就像这天气一样，时而晴朗，时而阴雨，但只要我们用心呵护，总能看到希望的阳光。

照311光疗后怎样护理, 归根结底，就是要在治疗的基础上，细心呵护，让我们的皮肤保持健康状态。

答：多涂抹保湿霜，选择无添加的护肤品。

答：不建议立即洗澡，较好等一段时间再洗。

答：必须的！外出一定要做好防晒措施。

建议：

社会支持： 积极参与互助小组，与其他患者交流经验，分享快乐，排解烦恼，感受来自群体的支持。

心理健康： 尝试冥想、瑜伽等放松身心的方法，培养积极乐观的心态，减少焦虑和抑郁，享受生活。